YAŞLILIK VE UYKU

SİZ GENÇ KALIN_M.ÖZ-M.F.ROIZEN
SAYFA 214
Melatonin üretimi 5 yaşında zirveye çıkar ve sonra düşmeye başlar. 60 yaşına geldiğinizde %80'ini kaybetmiş oluruz. O yüzden yaşlılar iyi uyuyamaz.

YAŞLILIK VE BEYİN HÜCRELERİ ÖLÜMÜ

SİZ GENÇ KALIN_M.ÖZ-M.F.ROIZEN
SAYFA 43
Beyniniz 20-90 yaşları arasında ağırlığının %10'unu kaybeder. 65 yaşınıza geldiğinizde beyin hücrelerinin %10'u kaybolmuş olur.

UZUN ÖMÜR VE GEN ETKİSİ

SİZ GENÇ KALIN_M.ÖZ-M.F.ROIZEN
SAYFA 33
Uzun ömürlülük %25 genlerle, %75 davranış ve hayat tarzına ilişkin seçimlerinize bağlıdır.

KAFEİN VE ALZHEİMER

SİZ GENÇ KALIN_M.ÖZ-M.F.ROIZEN
SAYFA 42
Günde 5 fincan kahve, Alzheimer'dan Parkinson'a kadar çeşitli bilişsel bozuklukları önlemektedir.

SPOR VE KALP HASTALIKLARI

30 GÜNDE 10 YIL_Y.YÖRÜKOĞLU
SAYFA 113
Haftada 3günx45' veya 5günx30' hafif spor, kalp hastalıklarından ölüm riskini yarı yarıya azaltıyor.

SPORUN FAYDASI

30 GÜNDE 10 YIL_Y.YÖRÜKOĞLU
SAYFA 113
Amerikan Kalp Derneği, yapılan her 1 saat sporun ömrü 2 saat uzattığını söylüyor.

TV İZLEMEK VE SAĞLIK

30 GÜNDE 10 YIL_Y.YÖRÜKOĞLU
SAYFA 110
Günde 3 saatin üzerinde TV izlemenin her bir saati kalp-damar hastalıklarından ölme riskini %11 artırmaktadır.

HAREKETSİZLİK

30 GÜNDE 10 YIL_Y.YÖRÜKOĞLU
SAYFA 109
100 yıl öncesine göre insanların günlük aktivitesinde ortalama %60'lık azalma olduğu belirlenmiştir.

HUKUKUN ÜSTÜNLÜĞÜ, TR'DE

BİR TÜRKİYE HAYALİ_S.R.ŞİRİN

SAYFA 166

Türkiye, 2016 Hukukun Üstünlüğü Endeksi'nde 99./113

OKUL ÖNCESİ EĞİTİM

BİR TÜRKİYE HAYALİ_S.R.ŞİRİN

SAYFA 119

Ekonomi Nobel'i kazanan James Hackman'a göre eğitimde geri dönüşü en yüksek yatırım okul öncesi yatırım. Türkiye'de bu oran %30 iken, AB'de %80.

PISA SEVİYESİ

BİR TÜRKİYE HAYALİ_S.R.ŞİRİN

SAYFA 98

2015 PISA sonuçlarına göre TR, Fen'de 52./70; Matematik'te 49./70; Okumada 50./70

EĞİTİM; İLERİ SEVİYE BECERİ

BİR TÜRKİYE HAYALİ_S.R.ŞİRİN

SAYFA 80

OECD raporlarına göre, karmaşık metinleri okuyup sentez yapabilen, ileri derece okur-yazarlık seviyesi %0.5, OECD ortalaması %10.6. İleri seviye bilgi işlem becerisine sahip yetişkin oranı %0.9 iken, bu oran OECD ortalaması %5.4. 

KİLO SORUNU, TÜRKİYE'DE

BİR TÜRKİYE HAYALİ_S.R.ŞİRİN
SAYFA 65
2008 yılında kilo sorunu olanların oranı (fazla kilolu ve obez) %47,6'dan %53,7'ye yükselmiş. Aynı dönemde küresel trend %29,4'den %37,5.

GÜVEN, TR'DE

BİR TÜRKİYE HAYALİ_S.R.ŞİRİN
SAYFA 20, 60
2010-2014 yılları arasında açıklanmış verilere göre, komşusuna güvenenlerin oranı %14, tanıdığı kişilere güvenenlerin oranı %20. Daha da bu 15 Temmuz öncesi durum, sonrasında toplumsal güven daha da yıprandı.

Dünya değerler araştırmasına göre, İnsanlara güvenirim diyenlerin sayısı bizde %12 (44./58), Hollanda'da %66, Almanya'da %44.

TWITTER KULLANIMI

BİR TÜRKİYE HAYALİ_S.R.ŞİRİN
SAYFA 33
Twitter'ı en aktif kullanan ilk üç ülke, Endonezya, Türkiye ve Suudi Arabistan. Gelişmiş demokrasilerin hiçbiri bu listede yeralmıyor.