ANTİBİYOTİK KULLANIMI

SAKLI SEÇİLMİŞLER_S.YALÇIN

SAYFA 411

Türkiye'de ilaç kişi başı yılda 25.9 kutu. OECD ülkeleri arasında, antibiyotik tüketiminde %41 ile birinci Türkiye. OECD ortalaması 21

İNSÜLİN DİRENCİ

SAKLI SEÇİLMİŞLER_S.YALÇIN

SAYFA 55

Ekmek yendikten 90dakika sonra kan şekeri tavan yapıyor. Bunun üzerinde pankreas yükselen kan şekerini düşürmek için insülin salgılıyor. İnsülin kan şekerini düşürüyor. Düşmesi iki saat alıyor. Yani ekmek yendşkten iki saat sonra tekrar acıkılıyor ve kilo alınıyor. Daima insülin uyarısına maruz kalan hücrelerde insülin direnci gerçekleşiyor ve insülin hormonu yağ yapımını artırıyor. Böylece Tip2 diyabet hastalığı başlıyor. Neredeyse ülkemizin yarısı diyabet hastası. Bunun başlıca sebebi endüstriyel buğday tohumu.

EGZERSİZ'İN FAYDASI

GÜNÜNÜZÜ AYDINLATACAK SÖZLER_R.SHARMA

SAYFA 19/11

17000 Harvard mezunuyla yapılan bir araştırma, egzersiz yaparak geçirilen her saatin katılımcıların hayatına üç saat eklediğini göstermiştir.